Sokan évekig küzdenek derékfájdalmakkal, mire az már olyan mértékűvé válik, hogy mindennapi életüket is megkeseríti és tevékenységeik elvégzését is nagymértékben megnehezíti. Pedig nem kell együtt élni ezzel a fájdalommal, hiszen léteznek olyan terápiák, amellyel ez a mozgásszervi probléma hatékonyan és hosszútávra megszüntethető. Arról kérdeztük Dr. Arnold Dénes Arnoldot, a Fájdalomközpont fájdalomspecialistáját, hogy mi okozza ezt az elváltozást, és milyen terápiával szabadulhatunk meg ettől a gerincbetegségtől.

Elhúzódó és gyakran kiújuló panasz

A lumbágó a gerinc alsó, ágyéki-keresztcsonti szakaszának fájdalma. Nagyon sok embert érint, legfőképpen azokat, akik napközben hosszú időt töltenek ülő helyzetben. Ilyenkor jelentősen terhelődik a gerinc alsó szakasza. A probléma kialakulásához korunk mozgásszegény életmódja is hozzájárul. Ez a betegség többféleképpen jelentkezhet: Elfordul, hogy lassan, fokozatosan, évek alatt súlyosbodik, azonban olyan is lehetséges, hogy egy rossz mozdulat, vagy egy nehéz súly felemelése provokálja a tüneteket. Legjellemzőbb érzete a fájdalom, mely leginkább reggel, felkelés után a legerősebb, majd később enyhül, amikor az ízületek, izmok „bejáratódnak” A fájdalom főleg a gerinc ágyéki-keresztcsonti szakaszára lokalizálódik, de előfordul, hogy lesugárzik a csípőízületbe, vagy a farizomba. Lumboisialgiának, vagy más szóval isiásznak nevezzük azt a formáját, amikor a lábba lesugárzó fájdalom és zsibbadást is érzékelhető. Erősségét tekintve sokféle skálán mozog, az enyhe, csak bizonyos helyzetekben jelentkező fájdalomtól, a mozgásképtelenséget okozóig terjedhet az intenzitása. A lumbágó általánosságban egy elhúzódó, néha enyhébb, néha erősebb tüneteket okozó mozgásszervi elváltozás, amely gyakran hónapokig, de akár évekig is képes panaszokat előidézni.

Derékfájdalom esetén különösen hatásos a gyógytorna

A funkcionális gyógytornával különösen jó eredményeket lehet elérni a derékfájdalom gyógyításában. A gyógytornász szakember által összeállított, személyre szabott gyakorlatokkal helyre állítható izmok- inak-idegek statikai, dinamikai, egyensúlya és visszaállíthatók a normál mozgásfunkciók.  Bár sokan a fájdalomcsillapítók szedésétől várják a javulást, ez nem hoz igazi eredményeket. A tartós javulást a gyógytorna tudja elősegíteni, valamint a természetes fájdalomcsillapítás terápia, amely a gerincben található ízületek gyulladásának megszüntetésére szolgál.

Fájdalomcsillapítás? Szteroid nélkül, csak természetesen!

„Tapasztalatok szerint a természetes fájdalomcsillapítással kiváló eredményeket érünk el a lumbágóval küzdő betegeknél.  Ez egy kémiai összetevőktől mentes intraartikuláris (ízületi injekciós) terápia, olyan speciális hatóanyag, amelyet befecskendezve a fájdalmas ízületek köré, a probléma kiindulópontjánál hat, itt szünteti meg a gyulladást, és segíti a szöveti regenerációt. Mivel helyileg alkalmazzuk, a szájon át szedhető fájdalomcsillapítókkal szemben, nem irritálja a gyomor nyálkahártyáját, valamint jól tolerálható a szervezet számára, hiszen szteroid-mentes” –osztja meg szakmai véleményét a fájdalomspecialista. A betegek nagy része rövid időn belül fájdalmainak jelentős csökkenéséről számol be.

Fontos a szakszerű és hatékony kezelés

A derékfájás megszüntetéséhez fontos a szakszerű és hatékony kezelés. Ha ez elmarad és nincs feltérképezve, hogy mi a kiváltó oka, sőt azt sem tudjuk, hogy gyógyulásunk érdekében mit szabad és mit nem, akkor ne várjunk tartós javulást, sőt ne lepődjünk meg azon sem, ha a fájdalom kiújul. Ha a terápiás előírásokat betartjuk,otthon is folytatjuk a rendszeres gyógytornát, odafigyelünk a helyes testtartásra és az ülésre, valamint életmódunkon is változtatunk (megfelelő táplálkozás, mindennapi stressz kezelése, elegendő folyadékfogyasztás, rendszeres mozgás) sokat segíthetünk azon, hogy gerincünk állapota javuljon és elkerüljük a mindennapjainkat megkeserítő derékfájdalmat.

Forrás: Fájdalomközpont (www.fajdalomkozpont.hu)

Egész testünk tartópillére a gerinc, ezért egészségének megőrzése létfontosságú. Sok ember azonban folyton fájdalmat, feszülést érez gerincének háti, deréktáji, vagy nyaki szakaszán, ami rendkívül megnehezíti mindennapi teendőinek elvégzését. Ennek oka elsősorban a túl sok és helytelen pozícióban történő ülés, a napi több óra számítógép előtt végzett munka. Dr. Arnold Dénes Arnold, a Fájdalomközpont fájdalomspecialistája szerint, életmódbeli változtatásokkal már sokat tehetünk panaszaink csökkentéséért, emellett pedig az aktív fájdalomcsillapítás terápia az, amely hatékony segítséget nyújt a gerincproblémák megszűntetésében.

Nagy ár a kényelemért

Ülő életmódunknak sajnos nagy ára van: kutatások szerint a sok ülés az életünket akár évekkel is megrövidítheti, hiszen számos egészségügyi probléma, többek között az elhízás, a szív- és érrendszeri problémák, a trombózis, a cukorbetegség, valamint a mozgásszervi panaszok kialakulásának is a legfőbb okozója.

Miért olyan káros az ülés?

Az ülés jócskán megterheli az egész szervezetet, rossz hatással van ereink, hasüregi szerveink, emésztésünk, de legfőképpen a gerincünk egészségére nézve.  A gerinc mozgékonysága csökken, tartó- és mozgató izmai túlterheltekké válnak, nem tudnak kellően ellazulni, illetve a többi izomhoz képest aránytalanul gyengébbekké válhatnak.  A keresztcsont és a farkcsont, ülés közben folyamatos nyomás alatt van, merev és passzív helyzetű a combnyak, akárcsak az onnan eredő izmok és az alatta futó idegek (pl. az ülőideg) és vér- és nyirokerek is, amelyek a nyomódás miatt nem tudják ellátni a feladataikat.  A hosszú ideig tartó, és merev tartás miatt, megfeszülnek a nyakunk és a vállunk izmai is. Gerincünk görbületeinek egyensúlya is felbomlik, a sok és helytelen terhelés miatt porckorong elváltozások, súlyosabb esetben gerincsérv is kialakulhat, a nyaki izmok feszülése pedig fejfájást okozhat.

Kiket érint leginkább?

„Azok keresnek meg legtöbbször a rendelőben, akik számítógép előtt ülve dolgoznak, a legtöbbjük nyak, hát- és derékfájásra panaszkodik. Sokan töltik az egész munkanapot az irodai széken ülve, a monitort nézve. Sajnos ez a helyzet a munkaidő után sem változik, amikor beülnek az autóba, vagy felszállnak a tömegközlekedési eszközre, majd hazaérve beülnek a karosszékbe és bekapcsolják a televíziót. A mozgásszervi betegségek egyik fő ellensége a túl sok ülés és a kevés mozgás”- tudjuk meg Dr. Arnoldtól.

Ezek a változtatások segíthetnek a fájdalom megelőzésében és leküzdésében

• Próbáljuk meg a munkahelyi ülést a minimumra szorítani, álljunk gyakran fel, sétáljunk az irodában, hiszen így is lehet ügyeket intézni
• Üljünk jó minőségű irodai széken, vagy labdán, mert ezzel nagymértékben csökkenthetjük a terhelést és kíméljük a gerincünket
• A székünk, az asztal és a billentyűzet magasságát, a monitor dőlésszögét helyesen beállítva nyakunkat és vállunkat kímélhetjük a folyamatos feszüléstől
• Munka közben óránként 10 percre álljunk fel, mozgassuk át a tagjainkat
• Relaxálunk, tanuljuk meg kezelni a mindennapi feszültséget, hiszen a stressz mozgásszerveink egészségére is káros hatás gyakorol
• Végezzünk heti háromszor, életkorunknak, és egészségi állapotunknak megfelelő testedzést. Kedvező hatású a jóga, az úszás, a pilates is, amely erősíti az izmokat és lelki stabilitásunkra is kedvezően hat

Gerincbántalmak ellen megoldás az aktív fájdalomcsillapítás terápia

„A gerincfájdalom típusának és hátterének megállapítása után első lépés az aktív fájdalomcsillapítás, amelynek során kúraszerűen, speciális hatóanyag kombinációt juttatunk a problémás területre.  Ez a fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatású, célzott injekciós terápia közvetlenül a fájdalom forrásánál hat, így intenzíven támogatja a gyógyulást. Miután megszüntettük a fájdalmat, gyógytornával visszaállítjuk a csigolyák, kisízületek, porckorongok egészségét és az izomzat egyensúlyát és erejét, ezzel fejlesztjük és fokozzuk a gerinc mobilitását is. Nem szabad azonban arról sem elfelejtkezni, hogy az aktív fájdalomcsillapítás mellett, a gyógyulás fontos feltétele a megfelelő életmód kialakítása is, csak így kerülhető el a fájdalmak kiújulása” – magyarázza a terápia lényegét Dr. Arnold.

Forrás: Fájdalomközpont (www.fajdalomkozpont.hu)

A térdfájdalom nagyon gyakori probléma, és az életkort tekintve, minden korosztályt érinthet. Az idősebbeknél a térdben található porc kopása áll leggyakrabban a háttérben, a fiatalabbaknál pedig általában a bursitis, azaz a nyáktömlő-gyulladás okozza a kellemetlen panaszokat. Erről a fájdalmas mozgásszervi panaszról és annak kezelési módjairól, Dr. Arnold Dénes Arnoldot, a Fájdalomközpont fájdalomcsillapítás specialistáját kérdeztük.

A TÉRDBEN TÖBB NYÁKTÖMLŐ TALÁLHATÓ

Testünk számos részén találhatók nyáktömlők, a csontos kiemelkedéseknél (pl. a könyöknél, vállnál, térdnél). Ezek a kis tasakszerű képletek, a csontok felszínének „kipárnázására” szolgálnak, illetve arra hivatottak, hogy az általuk termelt nyálkaréteg a súrlódó felületeket „beolajozza” és azok egymáson történő elcsúszását, mozgását biztosítsa. A bursák által nyújtott védelmi funkció a nagy mechanikus terhelésnek kitett testrészeken különösen fontos, ilyen terület például a térdízület is, ahol több bursa is található. „Általában nem is tudunk a nyáktömlők létezéséről, ám ha begyulladnak, igen intenzív fájdalmat tudnak kiváltani. A térd nyáktömlő gyulladásánál a leggyakrabban érintett a térdkalács előtt elhelyezkedő prepatellaris bursa” - mondja Dr. Arnold.

MITŐL GYULLADHATNAK BE A NYÁKTÖMLŐK?

Nyáktömlő gyulladás (bursitis) általában túlerőltetés esetén jelentkezik. Gyakran érinti azokat, akik rendszeresen térdelnek. (Pl. takarítónők, padlóburkolók). A tartós mechanikai nyomás hatására ilyen esetben, folyadék szaporodik fel a tömlőben, mely akár be is vérezhet. Kialakulhat lassan, fokozatosan, de az is elképzelhető, hogy valamilyen hirtelen behatás, trauma okozza a problémát. Előfordulhat az is, hogy a bursitis valamilyen bakteriális fertőzés nyomán jön létre, vagy gyulladásos reumás megbetegedés, illetve köszvény váltja ki.

A BETEGSÉG TÜNETEI

•          térdfájdalom

•          duzzanat, közvetlenül a térd alatt

•          a térd meleg tapintású, vörös színű

•          mozgáskorlátozottság

•          a bursa felett nyomásérzékenység

•          folyadékszaporulat, bevérzés

 A BURSITIS KEZELÉSE

A panaszos térdet kímélni, pihentetni kell, mentesíteni kell a rá nehezedő nyomástól és a megerőltetéstől. Gyors segítségként, a fájdalom csökkentésére, alkalmazhatunk hűtő borogatást, illetve a patikában kapható gyulladás gátló géleket, krémeket, növényi kivonatokból készülő pakolásokat, nem-szteroidgyulladás csökkentő, szájon át alkalmazható fájdalomcsillapítókat. (pl. ibuprofen, diclofenac). Ezek használatánál azonban azt figyelembe kell venni, hogy hatásuk csak rövid távú és kizárólag a tüneteket csillapítják, az okokat nem kezelik, pedig mint minden esetben, a nyáktömlő gyulladásánál is ez a legfontosabb feladat. Arról sem szabad elfelejtkezni, hogy egyes szájon át szedhető fájdalomcsillapítók a gyomor nyálkahártyáját is irritálhatják, ezért hosszan tartó, rendszeres szedésük ellenjavallt.  A nyáktömlő gyulladás, hosszú távon sikeresen kezelhető aktív fájdalomcsillapítással, amely gyors és hatékony megoldást nyújt a fájdalomcsillapításban, a gyulladáscsökkentésében, ezáltal a mozgáskorlátozottság megszüntetésében. „A hatóanyagot, amely kizárólag természetes alapanyagokból áll és nem tartalmaz szteroidot, a fájdalmas terület köré fecskendezzük, így az rögtön a probléma gyökeréhez jut el. A páciensem, már néhány kezelés után, a panaszaik jelentős csökkenéséről számolnak be” – osztja meg tapasztalatait Dr. Arnold.

Forrás: Fájdalomközpont (www.fajdalomkozpont.hu)

A csípőízületi porckopás (csípőarthrosis) sok embert érint, és szinte mindenki találkozott már olyannal is, aki ezzel a betegséggel operáltak. Ennek az az oka, hogy sajnos a csípőprotézis, a porckopás nagyon súlyos állapotában, már elkerülhetetlen. Fontos azonban tudni, hogy számos olyan kezelési mód létezik a betegség kevésbé előrehaladott stádiumaiban, amelyek segítségével ez a beavatkozás elkerülhető. Arról kérdeztük Dr. Arnold Dénes Arnoldot, a Fájdalomközpont fájdalomspecialistáját, valamint Sekk Patríciát, a Fájdalomközpont gyógytornászát, hogy melyek ezek a terápiás lehetőségek.

A CSÍPŐÍZÜLETI PORCKOPÁS FOLYAMATA

Az ízületi porckopás számos ok miatt bekövetkezhet. Oka lehet többek között fiatal életkorban a kezeletlen, vagy nem megfelelően gyógyult csípőficam, a csípőízületet ért baleset, a természetes öregedés során is kialakulhat arthrosis, illetve az elhízás, a mozgás-hiány, de akár a túlzásba vitt sportolás is.  Az ízületek csontvégeit természetes ütéselnyelő réteg, az ízületi porc borítja. A leépülés során ez a porc először elvékonyodik, később már el is tűnik. A porcszövet érdessé válik és alatta a csont megvastagodik. A fájdalom fokozódik, s ez mindig együtt jár az izmok védekező feszülésének kialakulásával, így próbálja a szervezet csökkenteni a fájdalmas mozgást. Végső stádiumban a csontok végei összeérnek, egymáson surlódnak, ami nagy fájdalommal, valamint duzzanattal és gyulladással jár.

AZ ÍZÜLETI PORCKOPÁS JELLEGZETES TÜNETEI

Az egyik tipikus tünete az arthrózisnak a nagyon makacs és kellemetlen fájdalom. Kezdeti stádiumában általában csak nagyobb igénybevételnél jelentkezik ez a panasz, később már kisebb mozgatásnál is, majd végül állandósulhat. A nyugalomban is érezhető fájdalom gyulladásra utalhat. Másik gyakori tünet az ízületi merevség.  Leginkább reggel - de akkor is, ha huzamosabb ideig pihen egy bizonyos helyzetben az ízület – érzi úgy az ember, mintha a csípője „berozsdásodott” volna, ez nagyjából egy fél óra múlva szűnik meg, amikor az ízület „bejáratódik”. Az idő előrehaladtával ízület mozgásterjedelme fokozatosan lecsökken.  A fájdalom és a mozgás-korlátozottság miatt elkezd sántikálni a beteg, egyre ezzel párhuzamosan pedig egyre nehezebbé válhat olyan mindennapi tevékenységek elvégzése is, mint a járás, a leguggolás, a székből való felkelés.

AZ AKTÍV FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS TERÁPIA MEGOLDÁST JELENTHET

A folyamat előrehaladását segít megállítani az aktív fájdalomcsillapítás terápia, amelynek egyik része, az ízületi porcfelszín állapotát javító injekciós kezelés, mely hatékony megoldást nyújt a fájdalomcsillapításban, a gyulladáscsökkentésében, ezáltal a mozgáskorlátozottság megszüntetésében. A befecskendezett anyag kizárólag természetes alapanyagokból áll és nem tartalmaz szteroidot. Az injekciós kezelés gyakoriságának, pontos hatóanyag-kombinációjának meghatározása a beteg állapotától és a probléma mértékétől függ. „A terápia másik része, az izmok-inak-izületek statikai és dinamikai egyensúlyát, valamint a mozgásfunkciókat helyreállító funkcionális gyógytorna, amely személyre szabott, az egyén terhelhetőségének és tüneteinek függvényében összeállított, speciális gyakorlatsor. Abban az esetben, ha a páciensek betartják a terápiás javaslatokat, rendszeres gyógytornával és megfelelő életmódváltással is segítik a kezelést, sokat tehetnek állapotuk javulásáért és panaszaik megszűnéséért” – osztja meg tapasztalatait Sekk Patrícia, a Fájdalomközpont gyógytornásza.

KERÜLJE EL A MŰTÉTET!

Az előrehaladott csípőízületi porckopás rendkívül káros hatással van az életminőségre. Habár a csípőprotézis beültetés, ma már rutin beavatkozásnak tekinthető, de a műtétnek, és az azt követő időszaknak számos kockázata és szövődménye ismert, ráadásul a csípőprotézis műtétek  csípőízületi porckopás (csípőarthrosis) sok embert érint, és szinte mindenki találkozott már olyannal is, aki ezzel a betegséggel operáltak. Ennek az az oka, hogy sajnos a csípőprotézis, a porckopás nagyon súlyos állapotában már elkerülhetetlen. Fontos azonban tudni, hogy a betegség kevésbé előrehaladott stádiumaiban számos olyan kezelési mód létezik, amelyek segítségével ez a beavatkozás elkerülhető. Arról kérdeztük Dr. Arnold Dénes Arnoldot, a Fájdalomközpont fájdalomspecialistáját, valamint Sekk Patríciát, a Fájdalomközpont gyógytornászát, hogy melyek ezek a terápiás lehetőségekrehabilitációja hosszú ideig tart és nagy türelmet kíván. „Ennek elkerülése érdekében javasolt minél előbb orvoshoz fordulni, hiszen a mozgásszervi panaszok a kezdeti időszakban még jól kezelhetők és megszüntethetők” – tudjuk meg Dr. Arnoldtól.

Forrás: Fájdalomközpont (www.fajdalomkozpont.hu)

Azokat a megbetegedéseket, amelyek a munkavégzéssel egyértelműen összefüggésbe hozhatók, foglalkozási betegségeknek nevezzük. Ilyen kórkép például a kéztőalagút szindróma, amely a számítógéppel dolgozókat, a fodrászokat, a kozmetikusokat, a varrónőket, a masszőröket, tehát a kezüket intenzíven használókat érinti a leggyakrabban. Dr. Arnold Dénes Arnold, a Fájdalomközpont fájdalomcsillapítás specialistája segít abban, hogy hogyan lehet tartósan megszüntetni ezt a kellemetlen, nagyon gyakran a munkavégzést is megnehezítő, fájdalmas problémát.

MI EZ A SZOKATLAN NEVŰ BETEGSÉG?

A csukló tenyér felőli oldalán a csontok és a szalagok egy alagutat határolnak, amelyben az ujjakat hajlító inak futnak. Itt található a nervus medianus (középideg) is, az a gerincből érkező érző- és mozgató ideg, amely felelős az egyes ujjak, ujjpercek kisizmainak érzékeléséért és mozgatásáért.
Ha valami miatt az inak, idegek tartósan nyomás alá kerülnek – például hosszas megerőltetés miatti krónikus gyulladás, vérömleny következtében, vagy terhesség során, illetve egyes betegségekben a vízvisszatartás miatti ödéma, esetleg anatómiai rendellenesség okán - az alagút túl „szorossá” válik, és az itt található ér- ín és idegképletek összenyomódhatnak, sérülhetnek.
A nyomásfokozódás következtében zsibbadás, fájdalom, súlyos esetben, a hüvelykujji párna izmainak, inainak sorvadása léphet fel. Ezt a betegséget kéztőalagút szindrómának nevezzük, amely elsősorban a 45-64 év kor közötti nőket érinti, leginkább azokat, akik olyan munkakörben dolgoznak, ahol a csukló és az ujjak hajlító izmait tartósan megerőltetik. Kutatások szerint, a férfiak kevésbé hajlamosak a betegség kialakulására

A KÉZTŐALAGÚT SZINDRÓMA TÜNETEI

• ujjak zsibbadás, bizsergése (főleg a hüvelyk/mutató/középső ujj)
• fájdalom
• éjszakai égő érzés, zsibbadás
• gyengeségérzés, a kar erejének gyengülése
• érzészavar, érzés kiesés,
• nyomás érzékenyég a csukló tenyéri felszínén

 MEGOLDÁST AZ AKTÍV FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS NYÚJTHAT

Amennyiben a fenti tüneteket észleli magán, érdemes minél előbb orvoshoz fordulnia, hiszen ha elhanyagolja, a fájdalom egy idő után olyan méreteket is ölthet, hogy akár a munkavégzését is gátolhatja. A mielőbbi kezelés azért is fontos, mert a legrosszabb esetben műtét válhat szükségessé, ám a legtöbb esetben aktív fájdalomcsillapítással gyorsan orvosolható a probléma. „Miután a fájdalom gyökerét felmértem, helyileg, szteroid mentes, természetes összetevőkből álló hatóanyaggal, aktív fájdalomcsillapítással kezelem a gyulladást, amely nagyon hatékonyan és gyorsan csökkenti a fájdalmat.  Miután ez utóbbi tünet enyhült, illetve megszűnt, akkor kezdődhet a gyógytornász által felügyelt funkcionális gyógytorna, amely segít az izmok-inak-ízületek funkcióinak, és a normál mozgástartománynak a visszaállításában – tudjuk meg a kezelés menetét Dr. Arnoldtól.

Forrás: Fájdalomközpont (www.fajdalomkozpont.hu)